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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节

可吃  鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。