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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。