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　　在这 个时
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。