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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。