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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。