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　　在这
个时节该如 何调 
理养生  ？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。