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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。