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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。