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　　在 这个 时节该 如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。