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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。