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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春
日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。