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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。