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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。