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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。