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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物
 ，以免肝火上炎。