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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火上炎。