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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。