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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。