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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。