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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。