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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。