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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称 
“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。