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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。