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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节
可 吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。