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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。