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　　 在
这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上

炎。