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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日
吃春芽”，也
就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。