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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿  等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣 等 ，禁食或少食辛
辣刺激 食 物，以免肝火上炎。