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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。