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　　在这个

时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。