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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。