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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有
芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。