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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。