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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃 
鲜
绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。