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　　在这 个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。