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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝
 柔肝。另外
，俗语称
“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。