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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。