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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。