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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。