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　　在  这个时节该如何调理 
养 生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。