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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。