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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。