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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。