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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物， 以免肝
火上炎。