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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。