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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。