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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。