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　　在这个时节 该 如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。