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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺  激食物，以免肝 火上炎。