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　　在这个时节该如 
何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个 季节可
吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。